Il lungo

by giulyrun

Finalmente, dopo averlo rimandato, stamattina ho fatto il lungo conclusivo destinazione Firenze. Domenica scorsa il tempo era proibitivo, almeno per me, e bene ho fatto a rimandarlo. Oggi, nonostante il cielo grigio e leggermente nebbioso, non è piovuto e la temperatura era gradevole. Pantaloncini corti e maglia a maniche lunghe - 10/12° circa umidità alta -. Ho convinto Claudio, debuttante in maratona a Firenze a correre questo lungo conclusivo. La mia intenzione era di non esagerare, correre almeno tre ore e tenere un passo di una decina di secondi sopra la media maratona. Abbiamo tenuto sempre e costanti tra 4:57 e 5:05. Sensazioni buone, mai un attimo di cedimento. Claudio invece attorno al 30° ha leggermente rallentato e mi ha dato ordine di andare pure con il mio passo. Ho corso gli ultimi chilometri tra 4:48 e 4:55 con sensazioni che andavano dall'estasiato al meravigliato. Penso che questo allenamento mi sarà molto utile, non dal punto di vista fisico ma dal punto di vista mentale. La mia testa ricorda le buone sensazioni. Infatti quanto abbiamo superato le due ore di corsa ha detto a Claudio:- prova a ribaltare la situazione, non pensare che manca ancora un ora di corsa, ma pensa che, purtroppo, dovrai correre solo per un altra ora-. Il tempo è tempo, la corsa è corsa, ma si possono vedere da un punto di vista diverso e questo cambia radicalmente lo stato d'animo. La Maratona è solo stato d'animo!

P.S.: 36 sono i km fatti oggi.