domenica 25 maggio 2008

Nuovi allenamenti.

by giulyrun
Nuovi allenamenti per nuovi obbiettivi. Prossimo impegno EcoMaratona del Ventasso e quindi cambio di strategia di allenamento. Questa settimana sono uscito 6 giorni su 7 e questa sarà la media che dovrò tenere per il mese di giugno. Chilometri e chilometri ad un ritmo relativamente blando. Non cercherò media alte ma continuità di corsa ad un ritmo lento. Sicuramente al Ventasso non dovrò fare il tempo, dovrò solo rimanere sulle gambe. Settimana prossima ci sarà anche un'uscita in montagna per tastare salite impegnative, anche sterrate ed anche camminando. Quindi calma, gesso e pazienza. La condizione è buona riesco a correre bene e senza eccessivo affaticamento. Manca solo il caldo , ma normalmente mi sono sempre allenato anche il luglio scorso con caldo afoso e non dovrei avere grossi problemi - basta abituarsi -. Di testa ci sono di gambe vedremo.
Pubblico una pagine di Correre di Giugno 2008 (pag.154) che riguarda la Maratona di Padova - esercizio: dove sono? - premi e cotion (non so come si scrive) a tutti.
Oggi ho visto Cristian in televisione (un brutto vedere) che a tre km dalla vetta del Fedaia incitava a centro strada Simoni - era vestito di rosso con il casco da ciclista in testa - Immagini da censurare in quanto eravamo ancora in fascia protetta!!!

mercoledì 21 maggio 2008

A proposito dei prossimi impegni

by Cristian
Dopo la Maratona di Sommacampagna, mi sono rilassato un pochino e ho dedicato più tempo a finire di configurare il pc, complice anche il maltempo, comunque i miei tre allenamenti settimanali riesco ugualmente a farli.
Questa sera correndo con Emi e Dino abbiamo chiacchierato del da farsi per il fine stagione, Dino dice di innamorarsi sempre di più alla corsa, venendo dal ciclismo anche lui, in questo periodo soffre come me, del non poter fare entrambi gli sport, affascinanti al tempo stesso ma consapevoli del fatto che se continui a correre in bici la sofferenza è limitata, ma se vai in bici e vuoi tornare ai tuoi livelli nella corsa diventa ben più difficoltoso.
Emiliano iscritto al trail di Lavaredo, non è convintissimo di parteciparvi (vedremo!), e Dino ha intenzione di passare per qualche gara sia in bici che di corsa per poi partecipare alla combinata Maratona - Granfondo di Carpi, e devo dire che l'idea non è male.... ma prima ho un conticino in sospeso con i 179 min nei 42000,195 mt, quindi per quest'anno penso di dedicarmi a questo facendo delle modifiche abbastanza drastiche alla preparazione.
Per il momento essendo grande appassionato di ciclismo, Sabato mattina parto con Claudio e Lorenzo miei compagni di squadra, di cui pubblico una recente foto, alla volta della val di Fiemme, a seguire il Giro d'Italia, in bicicletta scaleremo un paio di passi per poi portarci all'arrivo di tappa sull'Alpe di Pampeago, pernotteremo dai miei genitori a San Vigilio di Marebbe, e Domenica replica con passo Falzarego e Fedaia dove vedremo l'arrivo, poi il Lunedì da San Vigilio faremo un trekking fino al Plan de Corones dove i prof faranno (speriamo tempo permettendo... chi ricorda la tappa sospesa per "NEVE"!) una cronoscalata.
Tre giornatine piuttosto intense, attorniate sicuramente da cene pantagrueliche conoscendo mia madre e attorniate da ottima birra, fornita da amici di mio padre, e per questo credo di portarmi le mie Saucony, cercando di fare qualche km se ne avrò la forza...
Mi raccomando seguite le tappe.... vedro di esporre uno striscione del "Blogtrotter".

martedì 20 maggio 2008

Piove!

by giulyrun
Per fortuna che piove così non mi sento in colpa e riposo un po'. La stagione è ancora lunga, tiro il fiato ma sono già pronto ha ripartire. Prossimo impegno, se tutto va bene - la salute intendo - sarà l'Eco Maratona del Ventasso. Non ho quasi mai corso su un percorso interamente sterrato e tanto meno per 42 km così impegnativi con salite spaccagambe. Dovrò fare sicuramente qualche uscita in montagna -spero sul Baldo - per abituarmi, o almeno spero, ad un impegno così duro. Chi ha già partecipato mi ha parlato di tempi di percorrenza al di fuori della norma, ma sicuramente correre e camminare senza l'assillo del personale o della media sarà di sollievo e mi farà sicuramente gustare la corsa, il percorso e l'esperienza. Farò mantenimento sino a fine mese e poi avrò tutto Giugno per "specializzarmi in trail". Ohh al limite prendo su il cellulare, il numero del Elisoccorso Alpino, un paio di banconote da 500 Euri e vedrete che ritrovo la strada per tornare a casa. 
(Foto: Monte Cristallo - via ferrata Ivano Dibona -Monte Cristallino 3008 slm.)

domenica 18 maggio 2008

Amala

by giulyrun
Scusate la divagazione!

foto eliminata: chi ha visto ha visto!

venerdì 16 maggio 2008

Pensieri.

by giulyrun 
"Mai pensare a domani quello che puoi pensare oggi"

lunedì 12 maggio 2008

Ritorno col botto!

by Cristian
Salve a tutti! Sono tornato finalmente, il mio Commodore 64K ha ricominciato a girare.
Ho avuto un periodo un pochino turbolento e complice il poco tempo a disposizione non riuscivo a ripulire adeguatamente l'hard disc, o così mi han detto che si chiama, grazie comunque all'intervento tempestivo di Luca Maretti cugino del Giuly ed Emi, ho finalmente risolto, o almeno sembra........; dunque dove eravamo rimasti?...
Iniziamo col dire che dopo Padova la decisione sarebbe stata per un periodo di stop per preparare al meglio la Dolomiti in bici, poi la corsetta con la Claudia ed il Giuly mi ha invogliato a correre anche a Sommacampagna, una Maratona con la "M" maiuscola, molto impegnativa ma al tempo stesso molto bella ed organizzata da veri professionisti in tutte le sue sfaccettature, dalla partenza fino al pasta party (altrochè Padova) e con un pacco gara fin troppo generoso.
Come ha già accennato il Giuly prima della partenza ho conosciuto un altro amico blogger Nick 1271, un ragazzo davvero simpatico che avrebbe poi seguito un suo amico in bici, con il quale dovrei poi avere una sua foto proprio sul ponte di Borghetto quando l'ho raggiunto.
Passando al resoconto della gara, premetto che alla partenza mi sono defilato proprio per non partire con un ritmo troppo sostenuto dato che la seconda metà sarebbe stata la più impegnativa, e per far questo ogni podista che conoscevo prima di superarlo mi attardavo con lui a scambiare due battute.
Ho tenuto un ritmo abbastanza regolare fino alla mezza (vedi foto), dove sono passato in 1:33'00'' poi ho cominciato la rimonta visto che dal 24° c.a. cominciavano le "vere salite", era un continuo superare gente in difficoltà forse per non essersi gestita adeguatamente, poi su un lungo rettilineo riesco a riconoscere la sagoma di Emi, so che detto da lui in salita non è fortissimo e quindi cerco di avvicinarmi, ma dopo la salita più dura di Oliosi addirittura lo passo che è fermo sul ciglio per un problema a dir poco assurdo, gli usciva la soletta dalla scarpa sul calcagno, non mi fermo perchè dopo la salita ho paura di eventuali crampi ed è lui stesso che mi dice vai! vai!, ma comunque circa al ristoro del 40° mi raggiunge, io sono un pochino cotto e sinceramente il suo arrivo è stato un toccasana, cominciamo a "menare" sul vero senso della parola continuando a superare atleti alcuni stremati alcuni agli sgoccioli, e devo dire che quando alla fine di una Maratona ne hai è proprio una bella sensazione.
Gli ultimi 200 metri nel vialone alberato quasi non me li ricordo tanto ero contento, ed ho realizzato dopo aver tagliato il traguardo che il mitico Fabio Rossi, anche lui fresco di Maratona a Padova, ma qui speaker della gara, invitava i presenti a visitare il nostro blog.
Chiudo in 3:09'25'' di realtime 61° ass. 19° di cat., con un ritardo dal vincitore Marco Boffo di 36' (2:33'43''), ragazzo simpaticissimo con il quale ho chiacchierato (non in gara ovvio!), chiedendogli per il suo impegno più importante, il Passatore.
Poi ci siamo recati alle docce dove abbiamo fatto due chiacchiere con Monica Carlin, la quale non aveva fatto la Maratona perchè doveva fare un lungo di 60 km.... incredibile!!, poi la gaf del secolo, ho chiamato Mario Fattore "Sartori", il quale l'ha presa in ridere ma oramai pestata era pestata!
Insomma è stata un'altra bella giornata di sport, ora me ne vado a nanna e spero che domani le gambe mi diano il "consenso" per fare una sgambatina, ora mi aspetta un bel tour de force per recuperare sui vari blog di amici, spero portiate pazienza se arriverò un po' in ritardo.... buone corse a tutti

Foto Maratona




domenica 11 maggio 2008

Il riposo del guerriero!

by giulyrun
Inizio il rettilineo finale, sono a pochi metri dal traguardo e lo speaker Fabio Rossi di Podisti.net annuncia il mio arrivo " ed ecco Piola Giuliano che con Cristian Accorsi domani dovrà scrivere sul blog" .  Così come prima aveva già detto a Cristian al suo arrivo - SIAMO FAMOSI - grazie a Fabio per la citazione- siamo tuoi fans -.
Prima della partenza conosciamo anche Nick 1271 che era venuto ad accompagnare un suo amico in bici. Ha scattato diverse foto a Cristian ed all'inizio anche a me ed alla Claudia. Tempi: ho chiuso con 3:43 e sono contento (volevo fare sotto le 3:45) la Claudia 3:35, Cristian ed Emy 3:10 (non male). Sono partito tranquillo con la Claudia o meglio la Claudia è partita tranquilla con me. Siamo stati assiemme -dopo aver transitato al mezza in 1:45 regolare regolare- sino al 27° dove la strada ha iniziato a salire. Nonostante la stanchezza ha sempre corso regolare anche in salita, naturalmente ad un passo ridotto ma non ho mai camminato. La giornata era calda ma non soleggiata con un venticello che ci ha rinfrescato (mi bagnavo le gambe e si stava bene). Certamente le salite non lasciano spazio ad altre interpretazioni tattiche -bisognava farle e basta- e poi la parte dura veniva dopo il 27° e ne ero pienamente conscio. E' la terza volta che faccio un doppietta - due maratona ravvicinate nell'arco di 15 gg- e mi sembra che oggi la fatica non abbia lasciato strascichi -solo un leggero affaticamento ai polpacci (le salite). Certamente le condizioni all'arrivo di oggi sono nettamente migliori di quelle che ho patito quindici giorni fa nella calura ed assolata Padova, è proprio vero il sole ed il caldo ti mangiano dentro e le conseguenze rimangono per giorni. Venerdì scorso, tanto per non perdere tempo, ho scarico il modulo d'iscrizione dell'EcoMaratona del Ventasso. Bisogna pensare avanti ed in grande, tanto il tempo per scoppiare c'è.
In sequenza: Emy e Cristian all'arrivo, la Claudia, io con sorriso smagliante.



mercoledì 7 maggio 2008

Deciso!

by giulyrun
Io e Cristian: 11.05.2008 Maratona del Custoza a Sommacampagna (Vr).
Na passeggiata!!! 
N.b.: Cristian assente da commenti e post per problemi ripetuti al suo personal, ritornerà presto con nuova macchina

domenica 4 maggio 2008

Running man

by giulyrun
Come si fa a non correre, la primavera è arrivata - a Padova era scoppiata - sole e nuovi colori si affacciano sulle strade delle nostre corse. La stanchezza-maratona superata e già giovedì in strada per nuovi obiettivi. Oggi 18 km ventosi, immersi nella campagna mantovana sino a Canedole, buone senzazioni senza eccesivi affaticamenti. Come buttare al vento tanta preparazione?? Mi fermo, vado, vediamo. Oggi ho supertato, dall'inizio dell'anno, i mille Km e la gamba è ancora bella tonica. Uscita con il Bibo e la Claudia - nuova pettinatura da rasta - con il Lanfree assente ingiustificato. Sul percorso abbiamo incrociato numerosi Rigolettiani intenti a ri/provare il percorso dei prossimo 10.000 del Campionato Provinciale FIDAL. C'era bisogno di venire a provare il percorso? Ormai lo conoscono tutti centimetro per centimetro. 
Ora mi lascio contagiare dal sole e dalle nuove temperature e chissa se....nell'eventualità che...poichè non avendo....
Apppproposito di Cristian: è ancora intento a tentare di riparare il suo computer ma dal rottamaio non riesce a trovare delle manovelle idonee che possano far girare l'hard-disk.

venerdì 2 maggio 2008

Cristian fuori servizio.

by giulyrun
Ho ricevuto una telefonata da Cristian che mi avvisava che "si è rotto". Si.. si.., gli si è rotto il suo computer nuovo in quanto il sistema operativo Windows 1895 gli risulta incompatibile con la sua tastiera di marmo - non riesce più a trasmettere i caratteri incisi con lo scalpello- Ho la foto del suo personal, se qualcuno ha almeno Windows 1915-18 da prestagli vi sarà molto grato. Quindi per un po' notizie da Cristian -assenti -.

Pubblicazione

by giulyrun
Ricevo e per giusta informazione pubblico:
Ciao ragazzi!!parlando con Monica Ezio Bibe e altri blogger abbiamo capito che è maturo il tempo di fare un bel raduno di blogger, li ho chiamati blogtrotters e ho fatto un nuovo blog dove mettere tutte le notizie riguardanti l'incontro che si sta delineando a Colonna (RM) il 27 e 28 settembre. sul blog trovate tutte le spiegazioni, mettete un link nel vostro blog e spargete la voce, l'iniziativa è partita. a presto.
www.primoradunoblogtrotters.blogspot.com