Paperino corre.

by giulyrun

Buona settimana, il tempo finalmente ci ha dato un po' di tregua, la temperatura è salita e così sono riuscito ad inanellare sei uscite consecutive per 70 km totali. Ho fatto anche le ripetute! Non avevo mai provato, ma sul mio Garmin 405 c'è la funzione allenamenti ad intervalli. Ho impostato, riscaldamento, numero ripetute ( 5 ), distanza ( 1 km) recupero (500 mt.) e defaticamento e fa tutto lui.. o meglio, ho dovuto correre io. E' utile anche se le ripetute le ho fatto su percorso segnato e così mi bastava dare un occhio alla fine della ripetute. Fatte tutte e 5 sotto i 4:30, non pensavo, il recupero dovrà essere un po' pi attivo. Se tutto va bene proverò anche questa settimana così Cristian sarà contento. La sera dopo un'uscita lenta - incontrato Matteo, Dino e Cristian che anche lui cercava "compagnia lenta" e poi venerdì un bel 10.000 con lampada frontale a 4:45 di mediaFatto oggi (domenica ndr) un bel collinare da 24 km nella solita Castellaro Lagusello in compagnia della fidata Claudia. Tutto ok, ottime sensazioni e tenuta buona. Ho messo, prima volta nel 2009, i pantalocini corti e vi dirò che si stava bene - c'erano 8/9 gradi ed un tenero sole. Qualcuno certamente dirà che almeno ho smesso di lamentarmi e di lagnare per il tempo ma certamente con i dati dele mese di Gennaio non c'è tanto da stare allegri. Per completezza di informazione nello stesso periodo del 2008 la temperatura media è stata di 4,8°  contro i 2° del 2009. Promesso che queste solo le ultime statistiche sul tempo, d'ora in poi vi prometto solo sole.

Media mese di Gennaio 2009

T Media	T min	T max	Precip.	Umidità	Vento Media	Giorni  Pioggia	Giorni Neve  o Grandine	Giorni  Temporali	Giorni  Nebbia
2 °C	-1.1 °C	5.8 °C	n/d	91.2 %	4.9 km/h	14	4	0	21