



By Cristian
by Cristian
Sono molto soddisfatto, mi sono piazzato 38° assoluto 12° di cat. (classifica), ma soprattutto, sono arrivato alle docce che Boffo e company erano ancora bagnati he!he!he!... le tre ore qui non sono state possibili oggi complice anche il gran caldo, ma mi sa che per me non siano impossibili, sarà per la prossima... non anticipo niente del Giuly, ma dico solo che la nostra Claudia Piazzola con una gara perfetta è giunta 9^ assoluta e 3^ di categoria con il tempo di 3:24'41'' in grande rimonta su altre rivali negli ultimi km, ancora una grande prestazione per una donna/mamma e lavoratrice turnista!!!Totale km settimana 93

Totale km settimana 76 (con i riscaldamento molti di più)
Il test pre-Maratona non poteva andare meglio.... Custoza è una gara dura e sò bene che stare sotto alle tre ore non sarà facile, ma io come di consueto... ormai mi conoscete, logicamente ci provo, il percorso ondulato in un certo senso mi favorisce essendo molto forte muscolarmente, e nell'ultimo periodo o aumentato di molto il fondo... fattostà che il 10 Maggio correrò con il pettorale 226 e se saranno rose fioriranno.Tot km settimana 96

by Cristian
La mezza Maratona è la distanza secondo me perfetta per rendersi conto dell'attuale condizione, sopratutto corsa in solitaria e su percorsi poco trafficati, dove poi subentrano i fattori mentali... scogli più duri che quelli di "gamba".
Dopo l'ennesima "bidonata" di Graziano (stavolta giustificato, per lavoro), parto presto e decido di tenere il ritmo di 4'00'' e come al solito se ne ho nel finale tiro fuori tutto.
Parto regolarissimo, un leggero venticello nella prima metà del giro, ma le gambe sono fresche... passo il 10° km in 39'57'', prendo la bottiglietta al volo e bevo mentre corro... l'acqua mi và di traverso e faccio un paio di km appena sopra i 4' per recuperare la respirazione, poi riprendo come da tabellino.
Al 15° incrocio il Giuly, un five e via... al 20° passo in leggero ritardo , e le gambe cominciano a sentire la fatica, da 2 km ho ripreso il venticello che ora comincia a dare fastidio, cerco di dare tutto, ma al 21° stacco un 3'58'' di meno proprio non sene parla, rivedo il Giuly a 50mt dalla fine, chiudo con una decina di secondi di ritardo dalla tabella, ma se tengo presente che ne ho persi alcuni per prendere la bottiglietta e alcuni quando mi sono "strangozzato", mi va bene ugualmente.
Mentre torno mi arriva Emi dal suo allenamento, gli spiego e mi dice che è stato un buon test, sopratutto per averlo corso in solitaria.
Vengo da una settimana di carico, dopo il medio di Pozzolo Lunedì, Martedì 12 km a 4'14'' Mercoledì 10 km a 4'15''+5 all di 300mt, ieri sera 12.5 km a 4'35'' e oggi la mezza a 4'00'' per un totale di 84 km, e Domani farò una sgambatina di 10 km per poi andare a vedere il Lanfree in pista.... alle prese con un bel 5000, stamane abbiamo chattato su fb e gli ho dato alcuni elementari consigli, spero li metta in atto per fare un buon tempo, magari sotto i 20', anche se lui è pessimista, ma come si sa "la gara regala sempre qualche secondo!!".
Dopo questo test credo più fermamente di correre una seconda Maratona, non Padova per questioni famigliari ed "economici" (40€ mi sembrano proprio una follia), ma molto probabilmente Custoza, vedremo fra una decina di giorni.

gna 3:00'09'' ma il mio Timex Ironman segna 2:59'39'', sono soddisfatto, Emi mi viene incontro con una faccia che ben poche volte ho visto, rientriamo in albergo, un sms del Giuly con i suoi complimenti mi informa che il tempo reale aggiudicato è 2:59'40''.... poco male, verrà aggiornato oggi in 2:59'38'' e quindi mi spiace per Gian Carlo ma gli passo davanti di lunghezza con ben 1'' , comunque complimenti a lui per il suo risultato e per la previsione, sbagliata di due secondi.
by CristianNon sono il tipo a cui piace fare di queste statistiche, tengo solo i conti per il chilometraggio delle scarpe, perchè penso che i km fatti bisogna vedere come sono stati fatti, come dice il grande Gianni Truschi, bisogna correre il meno possibile ma bene, ed io sono daccordo.
Buone corse a tutti.
by Cristian
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by Cristian Ora un giochetto per i più attenti, vediamo se mi riconoscete nei video:

by Cristian