Fiero di essere ITALIANO....

....ONORE AI NOSTRI CADUTI.

Bene in pista...

by Cristian

Dopo l'ultima Maratona mi sono dedicato ad allenamenti di qualità per incrementare la velocità, persa negli inevitabili periodi di allenamento alla lunga distanza, e penso che continuerò fino a fine Agosto quando comincerò la preparazione per Firenze, dove seriamente attaccherò il mio pb.

Ho corso in questo periodo anche un paio di gare per me quasi inedite, a Gavardo (Bs) valida per i campionati regionali a squadre, un 3000 senza molta preparzione specifica, chiuso in 10'48'', con un finale in forte progressione (foto) e dove ci siamo qualificati per gli Italiani a Firenze di Settembre.

Stasera invece mi sono messo in discussione su un 1500, premetto che non sono molto veloce, grazie anche alla mia grossa massa muscolare, ma devo ammettere di essere rimasto abbastanza soddisfatto anche se non appagato dalla distanza, difetto dei fondisti, che se non si corre di quantità sembra di non aver fatto nulla... alla partenza di una batteria con Montorio come lepre del cugino che chiudera in 4'00'' (mostruoso..!!) sono subito scattato come fosse un 400, dando subito una decina di metri ad Emi, e subito il pensiero di essere partito troppo forte per poi scoppiare ha cominciato a scandagliare i miei pochi neuroni in funzione in quel momento, so benissimo che lui in queste gare è molto più in forma di me, e averlo dietro credo non sia buon segno, calo un filino e mi concentro sulla respirazione, passo il 1000 in 3'27'' non velocissimo, ma fa caldo e sono reduce da una settimana durotta, ripetute Domenica mattina molto veloci e due giorni di "non scarico" come li chiama Emi... non mi preoccupo, passo sulla linea dove suona la campana, le gambe cominciano a girare e cresco, vedo che mi avvicino lentamente a chi mi precede, aumento ancora negli ultimi 100 mt e chiudo in 5'06'' con gli ultimi 500 a ritmo di 3'18''.... Emi arriva subito dopo e mi conferma che non ero io ad essere partito come un matto, ma lui che stasera aveva le gambe di legno, probabilmente per non aver smaltito del tutto i lavori dei giorni scorsi, capisco quindi di avere indovinato l'andatura giusta e al limite delle mie capacità attuali, non uso il cardio da tempo, e corro a sensazione, credo sia la cosa migliore, in bici spesso sono stato condizionato dal dispositivo.

Da segnalare la nota positiva di avere il Lanfree, impegnato nel "salto in lungo" incitarmi ad ogni giro... penso di poter migliorare, ma sinceramente la mia aspirazione sarebbe un'altra.....

Mi sono divertito e sicuramente nei prossimi giorni gareggierò di nuovo magari in gare un attimino più lunghe, vorrei per esempio migliorare nel 10000, l'importante è che la voglia non mi manca e gli stimoli pure.

Spero che Giulyrun capisca pure lui che correre non vuol dire "numero di Maratone fatte" ma bensì "allenamento - gara - recupero"... ed è un insegnamento che viene da tutti i grandi della corsa, amatori compresi.

Buone corse a tutti.

Ed ora vi faccio riflettere...

by Cristian

Secondo il mio modesto parere, sono convinto che con l'amore si arrivi ovunque si voglia,e sicuramente il protagonista del filmato ha capito "perchè correre!!"... e credo non gli importi molto ritoccare il suo pb!!!

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Non ho parole!!

by Cristian

A VOI I COMMENTI DEL CASO.....

Andiamo bene!

by Cristian

Sono passati ormai circa 10 giorni da quando i nostri compaesani Abruzzesi dormono in tenda per causa di un evento temuto da tutti, ma che ugualmente nella maggior parte dei casi non si prendono le dovute distanze, da parte delle autorità preposte, ma sopratutto dagli addetti ai lavori.

Io ho lavorato nel campo del calcestruzzo per 15 anni seguendo la riparazione di macchinari usati proprio per la lavorazione dello stesso, e in tutta sincerità devo dire che nei cantieri di costruzione dove poi andavamo a collaudare, ne ho viste di tutti i colori... poi dopo una catastrofe saltano fuori i colletti bianchi con la faccia incazzata e dispiaciuta dicendo che vogliono a tutti i costi giustizia per le vittime???? mah!! unica nota positiva è che oggi diversi bimbi hanno ricominciato la scuola, e domani altre cose ricominceranno, e così via ogni giorno, e senza l'aiuto dei colletti bianchi con la faccia incazzata e dispiaciuta....

Dopo il piccolo sfogo, accenno alle mie ultime avventure, che sinceramente con quello che era successo non mi sembrava il caso nei giorni scorsi...

Come raccontato dal mio compagno, Russi è stata una Maratona che mi ha molto soddisfatto, per due motivi... il primo è stato il chrono, che con il poco allenamento fatto non credevo di fare, pensavo di stare su un 3:12'/15' ed invece il 3:08' mi soddisfa pienamente. Il secondo motivo, e del tutto inaspettato, questa Maratona mi ha fatto tornare la gran voglia di correre, che di solito nei dopo gara mi scompare, il martedì seguente ho corso un 10000 in 42' e già al Mercoledì la Maratona era solo un ricordo.

La condotta di gara non è stata delle migliori, con la solita sfrontatezza di voler azzardare, sono passato alla mezza in 1:28' c.a. e al 30° in 2:06'03'' ma verso il 34° la mancanza di fondo si è fatta sentire ed ho solo cercato perdere il meno possibile... complice comunque il gran caldo e umidità di quella giornata, cosa assolutamente non gradita da Cristian.

In queste due settimane ho continuato con dei lavori molto bene, grazie anche ai nuovi stimoli, ripetute e progressivi, e non nascondo l'idea di correre una seconda Maratona... dove non sò ancora (Padova, Sommacampagna sono le più papabili!) intanto punterò a fare bene nel 5000 in pista di Domenica dove punto al personale, poi decido.

Mi ha fatto molto piacere correre Domenica scorsa la non competitiva, anche se senza pettorale mi sentivo nudo!!!... nella pancia del gruppone con Claudio il Walter la mitica Angy, la Graziellina, Ale Davide e tanti altri, ammirando i fondo.... valle! e chiaccierando i primi 6 km, poi ho corso il resto a buon ritmo per espellere le tossine della Pasqua.

Come dice i Giuly, la forma è buona, le gambe girano a dovere... mi sa che qualche sassolino a breve posso anche togliermelo....

Buone corse a tutti.

by Cristian

Con molto dispiacere devo annunciare che i miei compagni di corse e di blog Giuliano ed Emiliano hanno avuto un grave lutto familiare, con la perdita del papà Cirillo.

Ultima settimana prima di Firenze

by Cristian

Sono le ultime uscite prima di Firenze, la testa corre già alla partenza... ripercorro il tracciato con la mente come i discesisti prima di un gigante, dopo due anni consecutivi che la corro, ed avendoci passato l'anno di naja, conosco benissimo il tracciato, è forse per questo motivo che l'ho scelta a discapito di Milano e Malo.

Sono pronto!! Come Furio faccio le ultime uscite con sensazioni strane, sembra che la condizione se ne sia andata all'improvviso, e i dolorini compaiono dappertutto, ma come dice l'esperto GianCarlo, "dopo lo sparo non senti più nulla!". Sembra solo ieri che ho corso l'edizione 2007 (nella foto attorno al 10°km), sono partito forte, complice la discesina di c.a. 4 km dopo la partenza, dove staccavo parziali di 3'55'' e quando arrivato in pianura ho faticato a riprendere il mio RM. Riconosco di aver sbagliato, e spero di aver imparato la lezione abbastanza da riuscire a trattenermi dopo lo start in questa edizione.

La scorsa settimana ho corso non moltissimi km, ma sinceramente voglio arrivare il più carico possibile all'evento, ho fatto delle rip. da 2 km Mercoledì ed un RM di 12 km Domenica, Sabato seduta dal massaggiatore Gianni Truschi ex Pro dove ho ammirato le foto appese al muro con il grande Gelindo, nei momenti di allenamento, ascoltando gli aneddoti delle sue gare (P.B. 2:11' alla NYM).

Ieri ho assaporato i sapori della cucina dei Colli Morenici, all'ottimo pranzo sociale del G.S. Formigosa, dove sono stati premiati i tre prestigiosi 2008 Baj - Melara - Bianchi, e tutti i ragazzi che nel 2008 si sono distinti nelle varie specialità ciclistiche vedi Campana, Coelati, Giona, Arioli, Canani e molti altri, e non potendo seguire via etere le gesta dei vari Blogtrotter a Milano ero informato in real time dal Giuly, quindi colgo l'occasione per fare i miei complimenti anche se li ho già fatti sui vari blog a tutti Furio, Lucky, Micio, Claudio e tutti gli altri, i quali ormai saprete tutti i risultati.

Volevo segnalare anche tre atleti con il quale mi alleno spesso e che a Milano si sono degnamente distini:

• Dino Bosio                 2h 53'02'' passaggio alla mezza 1h 28'06''
• Zampietri Graziano    3h06'38'' passaggio alla mezza 1h30'34''
• Vicari Nicola               3h14'25'' passaggio  alla mezza 1h37'28''

Tuttavia mi ha rammaricato molto leggere su Podisti.net l'articolo del Sig. Ettore Comparelli, amatore con la "A" maiuscola e Milanese D.O.C., dove si lamenta dell'inciviltà dei cittadini/automobilisti locali con strobbazzamenti, insulti e minacce di ogni tipo, e questo è il secondo motivo perchè io non ho scelto e mai correrò Milano, anche se con i miei tempi sarei salvaguardato, non la reputo un'organizzazione degna del nome che porta, secondo me fino al passaggio dell'ultimo partecipante (nel tempo limite), le sicurezze "DEVONO" essere uguali a quelle che ha incontrato il primo, come era indicato sul sito della manifestazione, e mai nessuno mi farà cambiare idea, sono solo degli antisportivi incivili.

Chiudo dicendo che la partenza di Firenze è stata spostata per questioni televisive alle 09,20, elenco i miei allenamenti dal 17/11 al 23/11 e pubblico una "promozione" di un compagno di allenamenti il quale ha un paio di scarpe probabilmente incompatibili con il suo piede, ed è l'ennesima prova che il trovarsi bene con questa o quella scarpa è molto soggettivo:

• Lunedì Riposo
• Martedì 12 km media 4'40''
• Mercoledì  1 km x 4'30'' 3 x 2km a 4'00'' rec. 2 km a 4'15''+1 a 4'15'' Tempi 4'30'' - 3'54'' - 3'55 - 4'09'' - 4'12'' - 3'58'' - 3'57'' - 4'10'' - 4'14'' - 4'04'' - 3'58'' - 4'15'' - 4'14'' - 4'12''
• Giovedì 12 km media 4'25''
• Venerdì 10 km 4'30'' + 2 km 4'15'' media tot. 4'20''
• Sabato massaggio agli arti inferiori
• Domenica 4 km a 4'30'' 12 km RM 1 km 4'30'' Media RM 4'12'' 

Totale km settimana 67

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Ricominciamo

by Cristian

Ho passato i 15 giorni al mare più questa settimana, a pensare cosa fare per l'autunno, se allenare e correre un'altra Maratona al limite delle mie possibilità, ho partecipare alla combinata Granfondo - Maratona di Carpi, cosa che ha cominciato a girarmi nella testa dopo le buone sensazioni alla Maratona dles Dolomites.

Domenica scorsa assieme ad alcuni atleti del G.s. Formigosa ci siamo diretti ad Affi in macchina per poi andare a pedalare una delle più belle salite che ci sono nelle vicinanze, è una salita di 21 km che parte da Avio ed arriva al rifugio Graziani sul Monte Baldo, sinceramente non me la ricordavo così dura, forse complice la stanchezza accumulata sotto l'ombrellone.

Ho riposato Lunedì e Martedì, per il fatto che dopo il lavoro mi sono recato a Peschiera del Garda dove è stata ricoverata mia madre per un'operazione al ginocchio, poi Mercoledì ho provato un 10000 alla soglia (chiuso in 41'07'') per rendermi conto della mia situazione atletica, ed ho subito capito in base alle sensazioni di non poter correre una Maratona il 12 di Ottobre (Carpi) sopratutto dopo aver fatto 140 km in bici il giorno prima. Quindi ho tirato le mie conclusioni, e complice gli ultimi post letti sul blog di Furio ho deciso di "ricominciare" la preparazione per correre una Maratona negli ultimi due mesi dell'anno, iniziare già da adesso per poter fare anche un periodo di potenziamento perso in questo periodo di sport alternati. Così ieri sera sono uscito per il primo allenamento serio come da tabella, adattata come avevo già detto, con delle modifiche in base alle mie esperienze precedenti.... e speriamo bene.

Ho corso due volte 4 km a 4'40'' - 3 km a 4'15'', per un totale di 14 km media 4'23'', sensazioni buone solo un pochino stanco anche per via del caldo.

Oggi fermo per poter andare da mia madre e domani o 20 km a 4'40''-4'50'' oppure 130 km in bici, per via che dovrò fare le ultime due gare in Agosto.

A proposito dei prossimi impegni

by Cristian

Dopo la Maratona di Sommacampagna, mi sono rilassato un pochino e ho dedicato più tempo a finire di configurare il pc, complice anche il maltempo, comunque i miei tre allenamenti settimanali riesco ugualmente a farli.

Questa sera correndo con Emi e Dino abbiamo chiacchierato del da farsi per il fine stagione, Dino dice di innamorarsi sempre di più alla corsa, venendo dal ciclismo anche lui, in questo periodo soffre come me, del non poter fare entrambi gli sport, affascinanti al tempo stesso ma consapevoli del fatto che se continui a correre in bici la sofferenza è limitata, ma se vai in bici e vuoi tornare ai tuoi livelli nella corsa diventa ben più difficoltoso.

Emiliano iscritto al trail di Lavaredo, non è convintissimo di parteciparvi (vedremo!), e Dino ha intenzione di passare per qualche gara sia in bici che di corsa per poi partecipare alla combinata Maratona - Granfondo di Carpi, e devo dire che l'idea non è male.... ma prima ho un conticino in sospeso con i 179 min nei 42000,195 mt, quindi per quest'anno penso di dedicarmi a questo facendo delle modifiche abbastanza drastiche alla preparazione.

Per il momento essendo grande appassionato di ciclismo, Sabato mattina parto con Claudio e Lorenzo miei compagni di squadra, di cui pubblico una recente foto, alla volta della val di Fiemme, a seguire il Giro d'Italia, in bicicletta scaleremo un paio di passi per poi portarci all'arrivo di tappa sull'Alpe di Pampeago, pernotteremo dai miei genitori a San Vigilio di Marebbe, e Domenica replica con passo Falzarego e Fedaia dove vedremo l'arrivo, poi il Lunedì da San Vigilio faremo un trekking fino al Plan de Corones dove i prof faranno (speriamo tempo permettendo... chi ricorda la tappa sospesa per "NEVE"!) una cronoscalata.

Tre giornatine piuttosto intense, attorniate sicuramente da cene pantagrueliche conoscendo mia madre e attorniate da ottima birra, fornita da amici di mio padre, e per questo credo di portarmi le mie Saucony, cercando di fare qualche km se ne avrò la forza...

Mi raccomando seguite le tappe.... vedro di esporre uno striscione del "Blogtrotter".

La mia Maratona di Padova 2008

by Cristian

Allora cominciamo con ordine, ore 05.00 sveglia, e pasta condita con poco olio fetta di crostata con una tazza di the e poi in viaggio destinazione Padova, e fin cui tutto ok...

I primi sentori che forse non sarebbe stata una gara dove io potevo dare il massimo li ho avvertiti già in griglia di partenza dove già in canotta per la temperatura, cominciavo già a sudare forse anche per la tensione della gara.

Allo start sono a una cinquantina metri dai pace delle tre ore (di cui uno come saprete è Antonio Margiotta), che dopo la partenza diventano tre volte tanto ma che in leggera progressione li riaggancio verso il 5° km dove passo in 21'05'' e dove al primo ristoro si deve per forza di cose cominciare a bere, la giornata sembra la fotocopia del 2006, molto calda e classico di Padova senza un filo di ombra. Un po' prima del 10° km (passato in 42'30'') mi affianco ad Antonio per salutarlo, io sono vestito di giallo e lui mi immagina solo di rosso come nella foto di apertura del blog quindi devo dargli dei riferimenti tipo "sono quello che mangia la pasta al mattino!", e lui comunque mi riconosce, scambiamo due battute ma poi rimandiamo tutto all'arrivo, è meglio, e nel frattempo vediamo la prima lepre keniana fermo al lato della strada, ed il mio primo commento è stato c'è caldo anche per loro.

Procediamo regolari 15° 1:03'45''- 20° 1:25'00'' mezza 1:29'37'', poi quache km un pochino altalenante secondo il mio crono, ma che Antonio all'arrivo poi mi dice che i cartelli segnaletici non erano posizionati correttamente, procediamo 25° 1:46'15''- 30° 2:07'30'', ma attorno al 33° km avverto dolore in mezzo alle cosce calo un pochino il ritmo e arrivo al 35° in 2:32'43'' mi fermo alla tenda del soccorso perchè sono sanguinante, prima volta che mi accade mi sono "grattato" forse una coscia contro l'altra o forse il pantaloncino fradicio non so esattamente, comunque mi puliscono e mi applicano una crema, riparto ma ormai il ritmo l'ho perso e fatico a riprendere anche se obbiettivamente non sarei riuscito ad abbattere il muro con il caldo che abbiamo trovato ed il fatto che io sudo tantissimo, e ho diversi problemi in questo senso anche in allenamento con distanze più corte.

Fattostà che pian piano riprendo faticosamente, guardo il crono e mi prefisso di cercare di stare sotto le 3:10', ma alla fine non ne ho proprio più sinceramente sono vuoto, quindi appena sono raggiunto da un'amico del 6xcorrere Luca Turina, procediamo insieme per gli ultimi due km dannando il caldo trovato, sul percorso cittadino pochissima gente, quindi anche il supporto morale viene a mancare a parte all'entrata di Prato della Valle che siamo accolti con un boato...

Chiudo la Maratona di Sant'Antonio in 3:13'42'' (con il mio crono, 14'' in meno di quello ufficiale), tempo che per me non è ne carne ne pesce ma che comunque mi soddisfa per i problemi riscontrati in preparazione e comunque.... ho corso pur sempre con una media di 4'35'', va bene così.

Al pasta party (...increscioso!!!) ho finalmente conosciuto Monica fresca fresca di personale contenta come pochi (con parte della sua famiglia), e con più calma Antonio con lo strano accento che io avevo scambiato per toscano ma che lui mi ha spiegato essere lontanamente simile e che non sono il primo a sbagliarmi... due persone in gamba.

E' stata tutto sommato una bella giornata di sport, mentre scrivo sento ancora il bruciore tra le coscie e sulle spalle ed il collo per il sole cocente... però ora so che mi attende un periodo di riposo e riflessione anche per capire dove sbaglio in preparazione, ed è già in programma un breefing con Emi avendone già discusso al telefono ieri sera, per affrontare al meglio i prossimi impegni, intanto penso di andare a dare una mano alla Claudia impegnata nella maratona di Custoza l'11 Maggio e poi verdemo...

Buone corse a tutti a presto.

25 November 2007 Firenze Marathon

by Cristian

Ho ricevuto oggi dall'organizzazione il diploma di partecipazione alla suddetta Maratona e subito, leggendo gli intertempi mi sono riaffiorate mille domande e nessuna risposta.

Premetto che mi ero allenato allo spasimo per abbattere il muro delle tre ore, con una punta di 360 km il mese precedente, con lavori specifici calcolati, ma non ho avuto la maturità sportiva sufficiente per capire che il picco di forma che speravo di aver raggiunto era ormai scaduto da più di venti giorni, quando infatti corsi la Mezza di Mantova in scioltezza e aspettando un amico registrando un 1:22'45'', buttando così la possibiltà di poter stabilire il mio personale nella mezza distanza.

Ora posso a mente fresca ammettere di aver azzardato sul ritmo in partenza, e non voglio cercare scusanti per il dolore inguinale, se fossi partito più piano probabilmente il dolore sarebbe comparso due-tre km dall'arrivo invece che a sette, ed è comunque vero che la giornata terribilmete umida ha mandato in crisi persino i prof., fattostà che sono arrivato al 35° in 2:25', e ancora adesso ricordo benissimo gli attimi di panico nel pensare che sette km a 5 potevano ugualmente soddisfarmi, ma a malapena riuscivo a procedere eretto, dato che ogni 100 metri dovevo piegarmi su me stesso a comprimere la zona inguinale.

E' stata l'unica volta da quando gareggio in bici e nel podismo, che ho pensato al ritiro, ma per alcune circostanze non l'ho fatto, e a tutt'oggi posso dire di aver fatto la cosa giusta, in fin dei conti ho chiuso con un tempo il quale certi Maratoneti si dannano l'anima per raggiungerlo, e poi come dice il Giuly "curriculum immacolato!!".

Ok mi sono gestito male, abbiamo fatto male a soggiornare a Firenze, forse non mi sono alimentato bene, avrò sbagliato alcune cose in allenamento, sono comunque esperienze che si mettono in saccoccia e comunque per chi è in malafede dopo Firenze ho riposato due settimane e la seconda domenica esattamente il 9 Dicembre ho concluso la Maratona di Reggio nell' Emilia in 3:05' con un freddo bestiale e tanta, tanta acqua e ciò mi lusinga anche se il muro delle tre ore non era così vicino, sarà per la prossima volta, finchè c'è vita c'è speranza giusto!

Nella sequenza di foto si vede Emi circa al 12° km che chiede alla moglie Cristina "ma dov'è Cristian", poi tra l'inizio di piazza del Duomo e l'entrata alle cascine, il momento in cui mi ha raggiunto, troppo tardi, ha cercato di supportarmi fino al 35°, ma poi gli ho detto che era inutile, lui chiuderà in 2:56'43'', per lui una come tante volte sotto le tre ore, per me invece avrebbe significato una liberazione.

A proposito le iscrizioni alla 25^ Maratona di Firenze del 30 Novembre sono già aperte, vi assicuro che ne vale la pena.

Alla prossima buone corse a tutti.

Buona settimana

by Cristian

La settimana appena trascorsa l'ho chiusa abbastanza bene anche se in questo periodo di solito sono decisamente più in forma, ho comunque corricchiato quattro giorni e ho fatto un'uscitona stamane in bicicletta.

Mercoledì è stato il giorno migliore dove ho corso 11 km alla media di 4'15'' senza avvertire più che tanto dolore, e Sabato ho corso con un vento fastidioso qualche km in più, l'importante è riuscire a dare continuità alle uscite.

Stamattina partenza dal bar Angolino ore 8,00 ci siamo diretti a Marciaga, paesino ai piedi del monte Baldo a circa 50 km da casa facendo la salita da Garda, giornata incantevole a parte il solito vento di questi giorni odiato già dai podisti immaginatevi dai ciclisti, compagnia di gente ben allenata e finale di 110 km alla media di 29 h, non molto alta ma come ho detto causa vento forte.

Le sensazioni in bici sono ottime anche perchè comincia ad arrivare, come si dice in gergo il giusto colpo di pedale, e spero di tornare ad avere le stesse sensazioni con la corsa.
Ho comunque tirato le somme pure io di febbraio e nonostante tutto ho pur sempre corso 230 km, 5 in più del Giuly.... classico!!
Per ora va bene così, e continuo a seguire i consigli di Brindani, il quale mi ha sconsigliato di correre in collina e a ritmi sostenuti, ma che per il resto con qualche cerotto antinfiammatorio e comunque una visita dal posturologo, dovrei risolvere i miei problemi continuando a correre ugualmente.

Ma che sorpresa!

by Cristian

Ieri sera dopo quattro giorni di inattività sportiva, causa il forte raffreddore, e la scelta di non correre con l'umidità pazzesca di questi giorni, ho fatto un bel allenamento di 13 km, metà dei quali corsi con il Giuly, con sensazioni un pochino altalenanti.
Le prime sensazioni non sono del tutto peggiori, comunque questa sera ho appuntamento col Brindo (fisioterapista) per un suo parere, sia per il dolore tibiale che per l'inguine, e spero abbia la bacchett magica per risolvere tutto al più presto.

Sabato sera dopo la partita del Mantova (Mantova Bari 1-1), mi sono sentito con Emi per i ragguagli settimanali e mi ha raccontato del suo allenamento Domenicale sul Baldo, tra neve salite e discese e mi ha invitato a dare un'occhiata al sito della Lavaredo Ultratrail, e guarda chi mi trovo tra gli iscritti, un ultramaratoneta di mia conoscienza.

Cavoli un trail di 50 km con 3300 c.a. metri di dislivello.... valido come campionato Italiano Ultra Trail e qualificante per l'UMTB, sinceramente sono un pochino invidioso ma ad essere coerenti di strada a piedi devo farne ancora molta, ma se riesco a convincerlo provo a fargli scrivere qualche riga sulla sua carriera non odontotecnica ma sportiva e sugli allenamenti particolari che svolgerà per questo impegno, non sarà facile perchè Emi è un attimino riservato sulle sue cose.

Due righe le vorrei spendere per un Grande Ultramaratoneta, grande amico di Emiliano, Antonio Mazzeo (nella foto), anche lui come Emi ex Nazionale della Cento km, che mi ha fatto conoscere nel circuito della Lupatotissima dove noi correvamo una frazione della 24 h x 1 e lui invece la 24 h singola, dove in quell'occasione ha chiuso al 9° posto con poco più di "162 km" davvero impensabile, e che adesso stà tribolando in ospedale per non so bene il motivo ma credo di aver capito una infezione, e gli auguro una pronta guarigione per rivederlo di nuovo correre altre incredibili imprese.

Houston, we've a problem!

by Cristian

Settimana difficile quella appena trascorsa, travagliata dalla comparsa di dolori vecchi e nuovi, ma quello che mi preoccupa di più è quello tibiale, non vorrei sia come nel 2006 che durante la preparazione della Maratona di Firenze m'è comparsa un inizio di condrite alla gamba sx che mi ha fatto concludere la preparazione con periodi di stop alternati ad allenamenti con dolore non indifferente, e pur conoscendo il mio limite di sopportazione sono proprio tentato a fermarmi fino alla totale scomparsa.

Mi devo allenare al buio, a ora tarda e con chilometraggi non indifferenti, dal lavoro esco a volte stressato e stanco, e quando comincio a correre zoppico per i primi 300 metri e corro il resto con un dolore ad ogni appoggio, sinceramente la mia testa in questo modo non c'è...

Domenica avevo in programma un lungo al mattino e visita di idoneità al pomeriggio a Soliera dal dott. Lodi, quindi avevo deciso di ridurre da 30 a 24 i km da correre, ma subito dopo una decina corsi a fianco di Emi la Claudia e Mirco sentivo che il dolore aumentava e non volevo terminare nemmeno quelli, così ho optato di ridurre ulterirmente a 17 i km corsi.... "no così non si preparano le Maratone!"

Quindi stò già facendo uno stop, avevo già detto ai miei compagni che se stavolta sarebbe comparso un dolore fisico non avrei continuato la preparazione come altre volte, volevo anche prepararmi per delle Granfondo quindi mi dedicherò di più alle uscite in bici con la quale credo sia più facile recuperare da un infortunio, detto non a caso dall'amico Gianni Truschi (11° alla Maratona di NYC di Bordin), farò qualche uscita di corsa lenta e qualche richiamo a partire dalla settimana prossima, ma solo se sarò in condizione perfetta.

A Padova farò semplicemente quello che potrò, avrei puntato al personale ma verrà quando sarà il momento giusto, perche la Maratona non perdona e bisogna arrivarci al 100%, come ero arrivato a Treviso, sarà comunque una picevole giornata con gli amici, vorrà dire che aiuterò il Giuly a fare il suo di personale, in fin dei conti è poco più di una camminata veloce hihihihi!!!!!

Per la cronaca Vi dico comunque che la settimana scorsa ho comunque corso 70 km con il Mercoledì 4 km 4'40'' 12x 200 in 44'' rec. 200 in 60'' e 8 km a 4'15'', eseguito alla perfezione perche ai ritmi veloci il dolore come d'incanto svanisce... forse la soluzione migliore sarebbe correre sempre a 3'30''!!

Le ceneri

by Cristian

Oggi come tutti i buoni Cristiani ho cercato anche io di osservare il giorno delle Ceneri, mangiando di magro, cercando di non nominare invano Dio e via dicendo, ma non potevo prevedere che l'invito a casa di un mio amico per la "bigolada" (spaghetti al torchio con le sarde), mostarda con formaggi e malvasia, dolce caffè ammazzacaffe, poteva farmi saltare le ripetute in programma...

Appena partito per il riscaldamento esattamente cinque ore dopo il pranzo, qualche leggero rigurgito cominciava ad impensierirmi, finita la prima rip. da 500 chiusa in 1'55'' un rigetto di vomito al sapore di pesce mi ha convinto a rimandare a domani la seduta di rip, ed ho concluso l'allenamento con 8 km a ritmo di lento solo per facilitare il più possibile la digestione.

Sono convinto che i Sacerdoti ce la mettono tutta per fare rispettare le regole della nostra Religione, ma se a queste giornate vengono abbinate certe abbuffate "senza mangiare carne si intende".......