Ripreso

by giulyrun

Dopo due giorni di riposo dopo il Ventasso non ho saputo resistere e sono uscito a correre. Mal di gambe già sparito lunedì, martedì di nuovo riposo ma mercoledì di nuovo in strada. Ho corso 10 km - ho trovato il mio vicino Dino che mi ha accompagnato - ed ho concluso il giro sotto i 47 minuti. Oggi nuova uscita e dopo molto tempo ho usato anche il cardio. Ho corso un progressivo 4 3 2 1 partendo da 4:58 per finire a 4:10 - battiti massimi 184. Quando andavo in bici lo usavo sempre, a piedi poco ma lo userò per verificare i cambiamenti e gli adattamenti in corso.

Hanno finalmento pubblicato la classifica del Ventasso posizione 175 - avevo il pettorale 186 - ho guadagnato 11 posizioni!!! Ho trovato anche su Podisti.net la foto della Claudia all'arrivo che pubblico volentieri. Era distrutta ma penso che già il giorno dopo fosse comunque contenta e soddisfatta.