by giulyrun
Giornata all'inizio fresca poi con il tempo è uscito il sole che ci ha cotto ben benini. Cristian voleva fare un altro giro ma appena gli ho prospettato il mio - Boccio, Bosco, Marmirolo, San Brizio, Bancole e Montata - entusiasta mi ha detto subito di si. Fulvio come al solito ha accettato. Previsti 21 km e 21 km completati. Previdente mi sono munito di portaborraccia con acqua fresca gasata. Cristian - il cammello della situazione - non beve mai. Tengo subito un ritmo al di sotto dei 5'. Chiacchiericchi a parte raggiungiamo Marmirolo dove Cristian e Fulvio si dissetano alla fontana mentre io a testa bassa matengo il mio ritmo - tanto arrivano - Purtroppo il giro viene interrotto dal passaggio livello di Bancole dove aspetto i comodi dei miei due compagni. Riprendiamo quindi lentamente gli ultimi km sino a casa. Sensazioni buone, forma ancora ottimale nonostante il caldo finale. Ho ripreso gradatamente le uscite e sono passato dai 40 km post-maratona ai 53 di questa settimana. Probabilmente, e lo avevo già pensato, il prossimo impegno importante sarà la maratona di Carpi il 12 ottobre p.v.. Nel frattempo mi alleno senza l'assillo di tabelle e senza patemi d'animo se devo scoppiare scoppio con il cuore in pace.
6 commenti:
Oggi è la giornata delle mezze ... io l'ho tirata un po' di più di voi ma del resto mi sto preparando per la prima maratona e quindi sto cercando punti di riferimento per il ritmo da tenere
Proprio così, oggi ho fatto il cammello della situazione, una bevuta ad una sola fontana con un percorso indecente e pieno di traffico, ho preso l'ennesima fregatura dal Giuly tenendo presente che abbiamo un bellissimo percorso sulla riva dei laghi di 22 km con 4 fontane andare e 4 venire.
La prossima volta lascierò la compagnia di lui e la sua borraccia molto prima di Marmirolo
Grande Giuly, scoppiare con il cuore in pace è una bella cosa, ma non scoppiare è meglio :D
Molto meglio il giro del lungolago proposto da Cristian: ci sono diverse fontane per bere, non c'è traffico di macchine perchè corri tutto in ciclabile, paesaggio più bello invece della strada che da Marengo va a Marmirolo tutto dritto in mezzo alle macchine, e più sul lungolago c'è della gn...a!
Ciao scoppiati
Ale
per chi si vuole lustrare gli occhi venite in spiaggia sul lago a correre
Giuly hai un goccio d'acqua per Cristian?
Ce l'ho sotto un camion disidratato!
Ciao
Ale
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