Stasera..... pista!!

by Cristian

Ieri era il mio ultimo giorno di ferie......!!!??? lo so che può sembrare strano ma il mio capo ha brillantemente deciso di ricominciare oggi Giovedì 21......!!!???

Quindi.... dicevo, ieri sera mi dovevo recare alla "Clinica dello sci", negozio superprofessionale del nostro socio Stefanini Massimo, per il ritiro del nuovo completino dell'Atl. Rigoletto, e dato che si trova dalla parte opposta della città rispetto a dove abito, nelle immediate vicinanze del campo di atletica, avendo in programma di fare 20 ripetute di 200 con rec. 200, mi son detto "Perchè non farle in pista, che ci sarà sicuramente qualcuno che mi tira il collo!!", bene... la pista era chiusa per ferie, ma come, una volta che decido di non sudare sull'asfalto di Spinosa mi chiudono i cancelli?

Poco male, all'entrata del campo trovo Gianni Truschi, assieme ad una sua allieva, e mi informa che da lì a poco avrebbe corso delle ripetute di 2 km e poi da 1 km nel Bosco Virgiliano, con altri ragazzi non ancora arrivati, subito un brivido mi è corso giù per la schiena, conoscendo i ritmi di allenamento di Gianni ed i suoi amici, quindi rispondo che devo fare delle rip. corte, che nel bosco non conosco bene i segni sugli "alberi", che sarebbe meglio tornarmene a Porto Mantovano..... e poi le rip. di 2 km devo farle Venerdì, quindi......, ma Gianni mi risponde in Marmirolese "varda che li olimpiadi ià sa vinte, al masim at pò prepararat par chiatre!", che tradotto vuol dire; guarda che le olimpiadi le hanno già vinte, al massimo puoi prepararti per le prossime.

Decido di fare il loro lavoro, che consisteva in 3 x 2 km rec. 4' da fermo, e successivamente 4 x 1 km con rec. 3' da fermo, ...azz! dopo il medio in collina di Domenica ho ancora le gambe giacomine, ma Gianni mi spiega che non importa farle fortissimo, basta giocare sui tempi recupero, e cioè accorciarli.... io rispondo "beh! adesso vediamo con questi come và".

Arrivano i suoi compagni di allenamento, e con gradita sorpresa vedo che sono atleti forti di Mantova ma più o meno con le mie capacità, e che Gianni ne segue credo i lavori specifici, un giro di riscaldamento e si parte, il giro misura 2240 mt, quindi i primi due km di rip. e i metri restanti di recupero camminando, Gianni ci lascia un po' di margine in partenza per non sfalsarci il passo, io tengo il loro passo per i primi 500 ma mi accorgo di poter fare un pochino meglio, comincio a scandire il mio passo e vado assieme ad un'altro ragazzo, gli altri restano col loro, chiudiamo bene ma dopo essere superati da Gianni a 100 mt. dalla fine, a me va bene così ho appena passato una settimana difficoltosa per causa della caduta in bici, decido quindi di non dare il massimo da subito, ma di cercare di aumentare in progressione, ed infatti chiudo le prove con 7'43'' - 7'35'' - 7'31'', dove però le ultime due corse in solitaria, solo Gianni ogni volta davanti.

Cominciamo dopo il terzo rec. le prove da 1 km, Gianni mi dice "almeno 5'' in meno!", io "ci provo!", parto bene ma dopo le prime due le gambe cominciano ad arrendersi, chiudo le prove con 3'37'' - 3'40'' - 3'50'' - 3'53'', l'ultima proprio non andavo più avanti, correvo solo per inerzia, ma contento di essere arrivato in fondo.

Gianni mi dice di aver patito molto anche lui le ultime due, per il caldo, l'umidità, e per il fatto che il lavoro svolto a sua opinione è uno dei più duri.

Sono molto soddisfatto, distrutto, e domani ricomincerò a lavorare, che bel modo di chiudere le ferie.

Chiudo questo post segnalando a chi ne fosse interessato, la possibilità di andare alla NYCM, con un'occasione da non perdere..... buone corse a tutti.

OFFRESI DUE PETTORALI PER MARATONA DI NEW YORK

A causa di un imprevisto due podisti mantovani non possono partecipare alla maratona di New York del 2 novembre 2008. Offrono quindi quanto segue:

- n. 2 pettorali

- pacchetto con volo da Milano e sistemazione in appartamento bilocale (fino a 4 persone) Best Western vicinissimo a Time Square così composto: cucina (con microonde, frigo e tutto il necessario), pulizia inclusa e colazione inclusa

- partenza il 31 ottobre e rientro il 6 novembre

Chi fosse interessato deve contattare con la massima urgenza (entro venerdi' 22/08) Ylenia Ricco' al 3381117463 (oppure Paolo Prandi al 3397995945). mail: ylepaolo@alice.it