by giulyrunNonostante la mia indole ho partecipato ad una 10 km - Drappo Verde a Verona - invitato dall'amico Fabio Rossi di Podisti.net, per fare il pacer dei 50 minuti. Le corse brevi non mi sono mai piaciute, fatta in tranquillità e nel centro cittadino di Verona, mi sono dovuto ricredere. Organizzazione perfetta - anche due ristori - percorso cittadino vario con salita finale, tempo mite e fresco. Una bella mattinata rilassante ed a contatto con tanti amici podisti , anche podiste che nel veronese sono sempre presenti in massa e con un certo fascino. Ho spronato sino alla fine Carlotta premiato con una foto in compagnia all'arrivo. Tempo 49:44 come promesso e mantenuto. Anche qui purtroppo macchine strombazzanti agli incroci - un male comune -.
Preparazione maratona: alla grande, questa settimana chiusa con ben 96 km (PB meglio ogni tanto fare qualche risultato personale) e tre doppie uscite, media settimanale -da SportTracks- 4:51 . Ho preso un settimana di ferie -dovevo farle - nel periodo giusto sia metereologico sia di condizione atletica. In marzo ho già corso oltre 210 km e siamo a metà mese. Programmato un altro lungo da 30 km per domenica prossima, una mezza l'ultima domenica di marzo e poi sparati alla maratona. Se non la corro sotto le 3:29 mi taglio i c......, i ... i capelli!
6 commenti:
Bravo come atleta, ma molto scarso nel dare informazioni: non puoi essere così vago quando una persona ti viene a chiedere dove danno il buono per ritirare la lampadina! Se quel signore l'avesse chiesto a Cristian, adesso avrebbe la casa molto più illuminata!
Per fortuna che non fai il vigile urbano...
10 all'atleta
- 2 all'informatore
Sapevo dove davano i buoni lampadina a Mantova, dove li distribuivano a Verona non mi hanno informato. Sai già dove li distribuiscono domenica prossima?
Cercherò di informarmi in settimana, se mi danno indicazioni te lo faccio sapere ben volentieri. Forse a fine mese li danno a Cesole.
Macinatore! Dai che ci sei in piena forma (dalla foto sei davvero un figurino) e complimenti per la 10K!
Per il mio obbiettivo mercoledì metterò un POST! :-)
3:29? 3:25:45 ... ma adesso scarica un po' di km da qui al 5 Aprile o no?
Grande Giuly, sinceramente non ho mai corsi tanti km; il mio pb son 92 :-)
Ti vedo bello pimpante, vedrai che non dovrai tagliarti i capelli ;-)
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