Sole e .... mente.

by giulyrun

Il sole, la primavera, la temperatura mite: bastano ed avanzano. Rileggo i vecchi post dei mesi invernali - freddo, buio, vento ed acqua - ed il morale sotto i tacchi. L'effetto primavera si fa sentire, nuovi stimoli, nuove sensazione e condizione ottimale. Sono bastate due settimane di bel tempo e tutto è cambiato. Si capisce subito "l'importanza della testa" sia in allenamento sia per il morale. Credo che la capacità atletico/sportiva di una persona nasca dal giusto mixaggio di mente e corpo, e ci mancherebbe altro. "Se avessi le tue gambe, con la mia testa spaccherei il mondo" è la classica battuta fatta all'amico di indubbie capacità fisiche ma poco propenso a soffrire in corsa. Così come alleniamo il fisico è giusto anche allenare la testa. Non solo l'essere concentrati nell'esercizio, consapevoli dell'obiettivo da raggiungere con il giusto agonismo, ma anche capire quando serve rallentare, svagarsi per poi ripartire più carichi. In questo periodo di grave crisi che affligge tutto e tutti, se ne leggono di tutti i colori, non è facile anzi è difficile essere sempre felici e rilassati. Io cerco, quanto possibile, chiudere ogni cosa in un suo "cassetto". Lavoro - esco e chiudo - vado a correre - apro e vado - Non è facile ma penso che sia la soluzione migliore- per ogni cosa il suo tempo - ogni cosa nel suo cassetto - un cassetto per volta apri uno chiudi l'altro. Sicuramente la corsa, e lo sport in generale, aiuta a rilassare corpo e mente per poter poi affrontare le difficoltà di tutti i giorni. A volte mi chiedo se non dovessi correre, o come facevo prima uscire in bicicletta, come farò a rilassarmi e tenermi impegnato? Bene la famiglia, la moglie e la figlia, bene gli affetti, bene gli amici, bene la lettura e la cultura, bene lo sport in tele, bene il tifo per il calcio, ma senza sport attivo mi sentirei veramente ...zoppo. E adesso avanti tutta senza girarsi.