In attesa.

by giulyrun. Ultima domenica prima dell'attesa Maratona del Lamone del 05.04. Dovrebbe essere tutto pronto per l'assalto al primato personale che è fermo dal lontano 25 marzo 2007 in quel di Treviso. Ci ero arrivato vicino lo scorso Ottobre a Carpi ma niente da fare. Il tempo da battere è di 3:29:41 mentre a Carpi avevo corso in 3:30:51. In entrambi i casi i passaggi alla mezza sono stati rispettivamente di 1:42:50 a Treviso e 1:42:41 a Carpi. Il problema pertanto non dovrebbe essere la prima parte ma la seconda mezza - bella scoperta! -. Vorrei riuscire a passare alla mezza, senza eccedere troppo nello sforzo ed in modo più rilassato possibile , sotto l'1:42 a 4:50 di media. Tenere il più possibile oltre il 30°/32° km. Poi ci sarà da soffrire gli ultimi 10 km, quello lo mettiamo in preventivo, cercando di non superare i 50/51 minuti. Gli altri 195 metri li passiamo alla storia. A tavolino tutto facile ma essendo la maratona un scienza NON ESATTA, sono solo parole al vento. Quello che dovevo fare l'ho fatto e quello che verrà lo prenderemo come buono. Non ci faccio una malattia anche se cerco di fissare sempre degli obiettivi che non sono assoluti (sempre il personale) ma variabili, , al fine di mantenere un buon l'impegno, sia fisico che mentale,  in allenamento. Ho cercato di fissare un obiettivo raggiungibile - che è variato nel corso della preparazione, tensionato ma raggiungibile, non ho voluto esagerare nè in positivo nè in negativo. Spesso si fissano obiettivi sottostimando le proprie possbilità perchè questo possa giustifcare il mancato raggiungimento dello stesso. Meglio essere coorenti, tanto i chilometri da fare sono sempre quelli. Speriamo almeno di divertirti e che ci sia un tempo meteorlogico favorevole. 

Non quello che ho trovato quest'ultima domenica.

Ritrovo a casa della Claudia, con Davide, per rifinire la preparazione. Piovigginava ed il tempo non prometteva niente di buono. In definitiva abbiamo preso su 20 km, 15 di acqua che in alcuni tratti era davvero insistente. Ho tenuto duro anche se ho sofferto alla fine un po' di freddo. Il vento naturalmente sempre contrario. Ho chiuso pertanto la settimana con 61 km - anche se nel mese di marzo ho superato i 360 km (record mensile personale) media mese 4:50 al km.(record mensile personale) media mese  4:50 al km.