Forma

by giulyrun

La forma, naturalmente non quella della foto, te la trovi quando meno te la aspetti, o meglio la aspetti ma non sempre arriva quando credi. Questo per farvi capire che mi sento veramente in forma. I dati e i chilometri sono dalla mia parte, ma quando arriva te ne accorgi. Carichi e velocità che sino a poco prima era duri da raggiungere ora arrivano con facilità, il recupero c'è ed il morale e la voglia di correre è  sempre alto. Nelle ultime due settimane ho corso oltre 155 km, con due lunghi - da 31 km pianeggiante domenica scorsa e 28 collinari oggi - Oggi infatti sono ritornato in collina e nonostante la giornata nuvolosa e nebbiosa, ha corso bene,  sempre in spinta e la media finale - sotto i 5 - mi ha dato ragione. Bene anche le ripetute di mercoledì - 6x1000 rec. 500 - . Cerco adesso mi mantenere la media di correre 6 giorni consecutivi alternando carichi e velocità senza però seguire tabelle precise ma basandomi sulle sensazione del momento. Se il tempo tiene vorrei fare almeno altri 10/12 giorni di carico costante per poi passare a 4/5 giorni di recupero. Ripartendo così per affrontare le altre tre settimane che mi restano prima della maratona del 05 aprile. Parteciperò, come aveva già accennato Cristian, al DrappoVerde il 15 marzo (10 km) che dovrò fare il 50 minuti -sinceramente adesso potrei fare molto meno ma l'impegno che mi sono preso a gennaio era per i 50 minuti e comunque non voglio fare brutta figura.  Buona corsa a tutti.