MNrunning.... di Gastone & Paperino

Settimana variabile all'insegna del "variabile". Tre uscite settimanali da 10 km - alti e bassi . Venerdì sera in compagnia - sono riapparsi il Tizi ed il Bibo - a Viadana per una 8 km. Serata caldo umida, ha corso in 36.14 poco sotto a 4:30 al km. Nelle condizioni in cui mi trovo va più che bene. Poi tutti in pizzeria.

Domenica la svolta: raduno al Monte Torcolo - a casa del Lanfree - io, il Tizi, il Bibo e Paolo. Tutti in bici destinazione San Zeno di Montagna. Inizio in discesa verso Peschiera e poi verso nord lungo la gardesana. Agganciamo ben presto un gruppettino che ci tira a velocità sostenuta sino a Torri del Benaco dove inizia la salita. Ognuno con suo passo raggiungiamo Albisano per poi proseguire sino a San Zeno. Pensavo peggio sono ormai più di quattro anni che non affronto una salita. Bene Paolo - ha corso la Marcialonga sia con gli sci sia in bici - bene anche il Lanfree. In discesa troviamo anche Cristian (era partito da casa) che ci tira sino a casa-Lanfree. Ci offre un buon the freddo e tiriano le somme di quest'uscita in bici - 75 km con salita e saliscendi. Bella la compagnia - da ripetere -. Quando c'è la compagnia, che sia corsa che sia bici, il morale è sempre alto e si fanno cose che altrimenti sarebbero solo fatica e sudore.

Colgo l'occasione per fare i complimenti alla Claudia che ha concluso la Pistoia-Abentone in 5:04, 4^ donna assoluta. Grandissima prestazione - MARZIANA -