by giulyrun 
Ma quali freccette! Stimolato dal post del Lanfree e contento della sua ripresa, lenta ma ripresa, ho deciso, visto il tempo clemente di uscire finalmente a correre. Avevo previsto n° 10 ripetute da 10 metri con recupero (attivo) di 100 metri. Ma la stanchezza della lunga giornata lavorativa ha fatto il resto. Ho corso solo 2,7 km a ritmo blando - 7,10 di media - e non ho guardato i battiti per non spaventarmi. Comunque ho corso e sono contento. Ho ancora tempo per inziare una tabella mirata - a proposito si va a Padova Maratona di Sant'Antonio il 27 aprile - aspetto ancora sino a fine marzo e poi butto giù un programma, dettagliato ed intenso, per fare un tempone. Per i prossimi giorni/week-end, se il tempo tiene, magari riesco a fare un bel lungo da 6,3 km rilassato ed a ritmo blando.
Ma quali freccette! Stimolato dal post del Lanfree e contento della sua ripresa, lenta ma ripresa, ho deciso, visto il tempo clemente di uscire finalmente a correre. Avevo previsto n° 10 ripetute da 10 metri con recupero (attivo) di 100 metri. Ma la stanchezza della lunga giornata lavorativa ha fatto il resto. Ho corso solo 2,7 km a ritmo blando - 7,10 di media - e non ho guardato i battiti per non spaventarmi. Comunque ho corso e sono contento. Ho ancora tempo per inziare una tabella mirata - a proposito si va a Padova Maratona di Sant'Antonio il 27 aprile - aspetto ancora sino a fine marzo e poi butto giù un programma, dettagliato ed intenso, per fare un tempone. Per i prossimi giorni/week-end, se il tempo tiene, magari riesco a fare un bel lungo da 6,3 km rilassato ed a ritmo blando.
4 commenti:
Giuliano ho messo il vostro blog tra i preferiti.. :-)
In questo momento sono l'unico online, che forse stia cazzeggiando un po'?
Ciao
Infatti ho appena ricevuto on line la notifica dalla sdam della avvenuta iscrizione...
Bravo Giuly hai fatto un bel medio ieri sera, sarà dura ragazzi... sarà dura.
http://www.meteowebcam.it/0/meteo-Mantova.html
http://www.meteowebcam.it/0/meteo-Porto+Mantovano.html
Ecco le previsioni del tempo su Mantova e Porto Mantovano, in questo modo si è più sicuri di non beccare l'acqua quando si esce.
Se l'altra sera cliccavo questo link prima di uscire e vedevo che a Mantova pioveva invece che a Verona c'era sereno, non avrei preso tutta la pioggia.
Ciao
Ale
Posta un commento