Marzo mese di gare? Per me solo allenamento. Giorgio e Fabio stamattina hanno corso la Maratona a Ferrara (3:45 - 3:38) forse Giorgio poteva e voleva fare meglio ma comunque la Maratona è sempre la Maratona. Ho controllato anche il tempo di Furio (che non mi sembra soddisfatto) alla Mezza del Lago Maggiore - 1:22 -lontano da ogni mia anche più remota ed ardita aspirazione. Allenamento, allenamento: settimana di 71 km conclusi con un 30 Km collinare in quel di Castellaro Lagusello. Naturalmente o purtroppo per me non è mai un lungo lento ma "un lungo a ritmo maratona". Quando c'è la compagnia va salvata e tenendo duro ho tenuto il passo della Claudia che alla fine mi ha staccato solo di 10 metri (ho tentato la volata finale ma se n'è accorta ed ha accellerato). Emy e Mirko -altro pianeta-. I 30 km di Castellaro li ritengo un buon banco di prova per tenuta fisica e mentale. Fare la Cavallara al 25/26° è un atto puramente mentale - sembra una strada americana con i suoi continui sali-scendi. Comunque bene non ho mai mollato pur faticando nel finale in discesa - polpacci incementati -. Dopo i 40° km del fine settinama precedente (28+12) ho fatto in tre sere diverse 3 diecimila e mi sono meravigliato delle mie condizioni. Tempi e freschezza che non ricordo da tempo. Ho ricevuto la telefonata di Cristian che stamattina ha corso "un ottimo 10" demoralizzato ed alle prese con la pubalgia non sa più che pesci pigliare - ....ed andare a pescare?- scherzi a parte sono speranzoso in una veloce soluzione del problema magari prendendo un po' piu alla leggera certi allenementi e tabelle. Tabelle che vanno lette, analizzate e ritarate secondo proprie abitudini ed attitudini. Ho fotografo la maglia dell'Atletica Rigoletto (invernale) usata oggi dove ieri sera ho fatto applicare lo stemma dell'Inter. 09.03.2008 Buon Compleanno! ...e dato che c'erano, una foto anche alle mie scarpe attuali ancora un mesetto e poi "in pensione" .Prenderò poi un modello uguale? Magari con i lacci blu?
14 commenti:
Bene ... dal "trentino" ottimi auspici per il tuo Aprile di gare ...
Se togli quello stemma dalla maglia vai più forte e riesci a fare l'allungo finale con la Claudia.
Ciao
Ale
Se toglie lo stemma magari va piu' piano..... emi
Allora sono i lacci rossi delle scarpe, sono poco aerodinamici.
Ale
Giuliano, stai facendo un buon numero di km e vedo che il lunghissimo collinare per te è una bella costante!
Riguardo a me come ho già detto è stata una gara così così...ma c'è sempre da imparare e poi non sono proprio deluso...tirandomi il collo avrei potuto limare 1' circa...ma non era nei miei obiettivi ;)
Belle le scarpe, è un modello che dalle mie parti non si riesce a trovare nei negozi...vorrei tanto provarle :(
@ cristian
come va' la tibia?
@Uscuru
Ti avrei postato io, perchè non so se è suggestione ma da Domenica stò usando la crema che mi hai indicato e sinceramente devo dire che funziona, ieri sera ho fatto 14 km metà dei quali ad un buon ritmo e stamane stavo bene, cosa che prima appena scendevo dal letto....
Spero che duri, comunque per questa settimana corro a giorni alterni poi ti dico grazie.
Cristian non avevo capito che eri messo così..in bocca al lupo ;)
Scusa cosa centra "trentino"?
Ciao Nick
@Nick.12
"Trentino" sta ad indicare 30 chilometri e non la regione. E' un modo di dire. "Ventino" 20 km, "Quarantino" 40 km, etc etc...
Scusa, ma io essendo un Trentino (20 km da Trento) mi sono posto il dilemma....
Ciao Nick
@nick.12
Secondo me. più che un dilemma, ti dovevi preoccupare se diceva "mi sono fatto un trentino".. Lì si che dovevi avere paura!
Hihihihihi
@anonimo
Non ho visto i loro tempi ma se veramente avesse detto così, vedi tu che correre che facevo :-)hihihi
Comunque se veramente togli lo stemma dell'inter è meglio....hihihi
Ciao Nick
Guarda che a farsi il Trentino al limite ci sarebbe potuta essere anche la donna bionica Claudia, riguardo lo stemma penso che lo metterò pure io... ottima idea Giuly e sul retro dei pantaloni quello della Juve hihihi!!!
FORZA MANTOVA!!!!
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