Una settimana bella... carica!!

by Cristian
Domenica scorsa come ho scitto nel post precedente correndo a Firenze, ho dovuto adattare gli ultimi allenamenti della settimana precedente, saltando proprio nel fine settimana, il lungo di 30 km... ma carico della buona prestazione ottenuta, sia della squadra che mia personale, decido al mattino seguente, di poter recuperare l'allenamento alla sera, una cosa un pochino bizzarra e rischiosa, visto che avrei dovuto correre almeno gli ultimi 10 km al buio, quindi, per ovviare al problema esco dal lavoro un'ora prima e alle 17,45 parto, la temperatura è ottima, ed Emi al quale avevo accennato le mie intenzioni si aggrega per poi fare i primi due giri in quel di Spinosa.
Corro abbastanza regolare, aumentando leggermente nell'ultimo giro, causa anche il sopraggiungere del buio, e volevo uscire al più presto dalla zona "campagnola", e chiudo i 30 km in 2.10'29'' (4'21'' km), con gambe stanche ma ancora in spinta. Martedì il meritato riposo dopo nove giorni consecutivi, ma la sera seguente per non andare avanti troppo nella settimana, ed avendo in programma il medio alla Domenica decido di correre la prova di ripetute lunghe, con Emi sempre al fianco, lui prepara al momento gare più corte, in particolare un 10000 fra 15 giorni, ma i miei allenamenti attuali sono ancora "interfacciabili"... ho le gambe un pochino stanche anche per il fatto che avendo riposato il giorno prima non ho dato modo di scaricare le scorie del lungo, comunque corro le prove abbastanza egregiamente, e fin troppo veloci, in ultimo elenco i tempi...

Ma al Giovedì pomeriggio... l'imprevisto!... ricevo una telefonata da Graziano il quale mi dice che per causa di una fascite molto dolorosa, non riuscirà a correre la propria frazione alla Lupatotissima... gli spiego che non era sicuramente la settimana migliore per chiedermelo, ma che se non avesse trovato nessun altro, gliela avrei corsa io, anche se la voglia non era molta.

Faccio quindi gli ultimi due giorni di riposo attivo con i canonici km a ritmo di recupero, e al Sabato (avrei preferito la Domenica) mi presento a San giovanni Lupatoto tra sguardi allibiti di chi mi conosce al quale avevo detto che quest'anno non l'avrei corsa, ed ancora occhi più sgranati quando racconto la settimana svolta... un saluto al bravissimo Fabio Rossi ed entro in griglia spunta... e chi mi trovo come avversario, niente di meno che Giorgio Calcaterra, ed anche se ho sinceramente criticato pubblicamente la mia contrarietà ai fatti del Mondiale dello scorso anno a Roma... io ritengo che prima di tutto ci sia l'attaccamento alla bandiera e poi le faccende di "casa", ho capito che è un ragazzo sincero, alla buona ed effettivamente "con tanta voglia di correre".

Dopo la partenza sento le gambe girare molto bene, i primi giri passo in 1'30'', faccio qualche km così e penso di poter tenere fino alla fine, sicuramente se non avessi fatto i lavori durante la settimana i 16 km li avrei passati senza problemi, ma causa un po' la stanchezza e non ultimo il caldo (ho corso dalle 15 alle 16) ed il vento nella parte di pista opposta all'arrivo, inevitabilmente calo leggermente l'andatura, cosa però che vedo fare da quasi tutti, compreso Giorgio, lo dirà poi in intervista... mi stabilizzo sui 1'33'/35'' di media al giro, e chiudo l'ora con 15,316 km correndo però 59'32'', sono abbastanza soddisfatto, a parte la notizia che il Mantova perdeva 2 a 1 dal Lecce a 2' dalla fine....

Dopo un attimo di defa e relax per recuperare i liquidi, la meritata doccia... sono di fretta perchè devo andare in montagna con le bimbe, mi dirigo a salutare Fabio e mentre arrivo, inizia l'intervista a Calcaterra, gli faccio cenno di saluto ma lui mi dice "...aspetta Cristian un attimo"... noo! cavoli l'intervista non me l'aspettavo, Giorgio parla del suo rientro dall'infortunio lieve appena capitatogli, dei mondiali appena corsi e degli appuntamenti futuri, e Cristian.... Cristian cosa avrà mai da raccontare.... Fabio presentandomi molto "sviolinatamente" che non penso di meritarmelo, mi chiede perchè scrivo, parla di mnrunning di Gastone e Paperino, che poi io replico sia stata una sua idea, e mi chiede del gruppo che senza ordini nè strategie, si è venuto a formare... i BLOGTROTTER rispondo di come si è formato, dei raduni (blogpoint) e finalità di questi "tipi" di podisti, e speriamo che anche grazie a lui e Podisti.net, da oggi abbiamo qualche altro lettore in più giusto!?... una bella esperienza anche se ero un pochino in imbarazzo.

Oggi la nostra Claudia Piazzola, ha corso la Lake Garda Marathon concludendo in 3:20'14'' piazzandosi 13^ donna 7^ di cat. e aggiungo... con un solo lungo nelle gambe di 30 km, se solo si allenasse più specificatamente....

Concludo con i miei allenamenti settimanali, che comunque avete ormai capito dalle "poche" righe scritte, ma sò che alcuni di voi prima leggono i tempi poi il post.... io sono uno di quelli!!! Hi! hi! hi!

Buone corse a tutti.

• Lunedì 30 km in 2:10'29 media 4'21''
• Martedì Riposo
• Mercoledì 3 km di risc. 3x3000 rec. 500 in 3' Tempi 11'28'' -11'19'' -11'06''
• Giovedì 11 km media 4'40''
• Venerdì 10 km media 4'35''
• Sabato Ora in pista 15,316 km in 59'32''
• Domenica Rioposo a San Vigilio di Marebbe!

Km totali dal 21/09 al 27/09 80 km (circa!)